Podobni Video posnetki:
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La mulattiera dei Granatieri, realizzata dall’esercito italiano con lo scopo di ... |
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 | Vodice, Sveta Gora (Kraljica DH), Škabrijel MTB Trail
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Indubbiamente una pazzia scendere in bici lungo il sentiero pericolosamente espo... |
 | Gola del Vajont, adrenalina bassa quota | Ferrata della Memoria
Ferrata della memoria, per non dimenticare Ufficialmente aperta nell’ottobre del... |
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Opis:
Weak at the knees? Your hips might be to blame. Lack of strength in major hip and glute muscles can result in imbalances that strain the tendons and tissues that connect your pelvis to your knees. Swelling, popping sounds, or pain lasting longer than two weeks can indicate a more serious issue (check with a medical professional), but pain below the kneecap can often be fixed with a regular hip-strengthening routine. Do this one three days a week for eight weeks before your hiking season.
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