buscando fuerza ESCALERAS

Opis:
En breve nos toca carrera carrera corta pero con un desnivel considerable. Por lo tanto toca entrenar a saco la fuerza. A mi juicio uno de los mejores métodos para ganar o entrenar la fuerza, son las escaleras. La mejoría es considerable y los resultados se dejan notar en breve espacio de tiempo. Entrenar escaleras en sus deferentes versiones, aporta al corredor un entreno casi completo, ya que en su ejecución se encuentran involucrados casi toda la musculatura. Hoy nos hemos ido a un terrreno mixto, donde el terreno combina escaleras y cuestas. Es por eso que en la zona donde no había peldaños, había que apretar un poco para compensar. Es un entrenamiento de alta intensidad y normalmente el corredor acaba extenuado. He hecho algunas tomas en cámara lenta, a fin que se pueda apreciar mejor la ejecución. Espero que sea del agrado de todos. Saludos.