COMO ENTRENAR EL CORE

Opis:
Hoy traigo una pequeña rutina de ejercicios para trabajar nuestro core. El trabajo del core en un corredor es casi tan fundamental, como el entrenamiento específico para piernas. Con un tronco bien armado, podemos obtener mejores rendimientos. Desde mi punto de vista no se trata de lucir tableta, se trata de tener tonificada una musculatura esencial para un corredor. Aparte muestro algo de trabajo con el foam roller y ejercicios de equilibrio.