|
|
Opis:
Serije so vaje visoke intenzivnosti, namenjene iskanju, izboljšanju ali ohranjanju mnogih variant ... med njimi tudi moči. Moč je za trail runnerja temeljna, da lahko izvaja ta šport, hkrati pa pomaga pri preprečevanju poškodb. Danes so bile serije v klanec na terenu. Običajno iščemo klance z enostavno podlago, a danes so v naravnem okolju, kjer tečeš. Poleg kardiovaskularnega dela, moči itd. delaš tudi mišično propriocepcijo, saj je teren nestabilen. Če k temu dodamo sneg ... še bolje. Obožujem te vaje, saj jih na asfaltu ni tako vznemirljivo delati in ne iztržiš toliko, kot na stezi. Danes smo imeli popolnoma zasneženo pot in morali smo narediti čudeže, da se nismo spotaknili. Zelo zelo zabavno treniranje.
|