|
|
Opis:
Kmalu nas čaka kratka dirka z znatnim previsom. Zato je treba moč trenirati na polno. Po mojem mnenju so stopnice ena najboljših metod za pridobivanje ali trening moči. Izboljšava je znatna in rezultati so hitro vidni. Trening stopnic v različnih variantah prinese tekaču skoraj popoln trening, saj vključuje skoraj vso mišičje. Danes smo šli na mešan teren, kjer se stopnice mešajo z vzponi. Tam kjer ni bilo stopnic, smo morali malo pritisniti za kompenzacijo. Visoko intenzivni trening, po katerem je tekač običajno izčrpan. Naredil sem nekaj posnetkov v počasnem posnetku za boljšo predstavo. Upam, da vam bo všeč. Pozdravi.
|