|
|
Opis:
>29493
9
How to Master SLAB Climbing
Kako obvladati plezanje po ploščah
How to Master SLAB Climbing
Kako ovladati SLAB penjanjem
Come padroneggiare l'arrampicata su SLAB
Wie man SLAB-Klettern meistert
Če ga ljubiš ali sovražiš, plezanje po ploščah je del tega, da si dobro zaokrožen plezalec. Učenje dobre tehnike plošč in udobje z njegovo zavezujočo naravo je bistveno za mnoge plezalce. Tudi če tvoji projekti ne zahtevajo gibov po plošči, boš iz balansa, momenta in subtilnega dela z stopi pridobil pomembne gibe. V tej epizodi trener @hadley_joshua obravnava mehaniko pogostih tehnik plošč, kot sta mazanje, težišče in unikatni gibi kot palmiranje in uporaba pete za počitek! Trenerka @jenwood435 nato izvede 3 seje za testiranje veščin in gradnjo pomembne moči plošč. Te vključujejo; predanost, ponavljanja in vaje za moč spodnjega dela. Pomembno je se spomniti, da tudi če imaš omejeno ploščno področje za trening v zaprtih prostorih, lahko postaneš kreativen z eliminacijo oprimkov, enoročnim plezanjem in brez rok.
|