|
|
Opis:
Številni med vami ste nas vprašali, kako točno se treniramo za pohodništvo in plezanje, še posebej za dolge/težke pohode, ki ste nas nedavno videli opravljati. Zato smo si mislili, da bi bilo zabavno vas vzeti s seboj na eno naših vadb za plezanje in pohodništvo. Za to specifično pohodniško vadbo smo se osredotočili na mišice, ki so pomembne ne le za moč in vzdržljivost, temveč tudi za veščine plezanja razreda 3. Naši načrti pohodniških treningov se bodo razlikovali glede na specifičen pohod ali plezanje, na katerega se pripravljamo, vendar upamo, da vam bo to dalo idejo o vrstah vaj in vadb, ki jih oblikujemo za gradnjo moči in vzdržljivosti ter za preprečevanje poškodb na poteh.
|