Lattice Training - Back Arches

Podobni Video posnetki:
vrvna tehnika 2017 | KZS ERP
KZS ERP - vrvna tehnika 2017...
16.03.2017 | Direktna grapa | Grebenec
Grebenec - Direktna grapa - 16.03.2017...
02.03.2017 | zavarovana pot | Lisca
Lisca - zavarovana pot - 02.03.2017...
Vršič 2017 | Izpopolnjevanje vodnikov PZS
Izpopolnjevanje vodnikov PZS - Vršič 2017...
10.08.2019 | Kopiščarjeva pot | Prisank
Prisank - Kopiščarjeva pot - 10.08.2019...
Opis:
Start lying on your front with your hands behind your head.
Lift your feet and chest off the floor by arching from the mid and lower back.

Hold the top position for 1-2 seconds before lowering back to the ground.