Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki

Podobni Video posnetki:
Cerrada de Parrate. Februar 2019. Santiago-Pontones (Jaén)
Ta video govori o: Cerrada de Parrate 2019....
Laguna de Sierra Seca (Castril), Februar 2019
...
Snežno tekaštvo 2019 Sierra Nevada
...
Laguna de Cañada la Cruz. Santiago-Pontones (Jaén). Februar 2019
Ta video govori o: Laguna (polje) de Cañada la Cruz....
Pontones (Jaén) | Piedra Dionisia in Campana, pogled z dronom. Santiago
Ta video govori o: Piedra Dionisia in Campana, pogled z dronom. Santiago-Pontone...
Opis:
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom.

Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.