Lattice Training - Locenje hrbta

Podobni Video posnetki:
Snežno tekaštvo 2019 Sierra Nevada
...
Laguna de Cañada la Cruz. Santiago-Pontones (Jaén). Februar 2019
Ta video govori o: Laguna (polje) de Cañada la Cruz....
Pontones (Jaén) | Piedra Dionisia in Campana, pogled z dronom. Santiago
Ta video govori o: Piedra Dionisia in Campana, pogled z dronom. Santiago-Pontone...
Islandija 2018 v 6 dneh
Ta video govori o: Islandija 2018...
Puntal de la Misa, pogled z dronom. Santiago-Pontones (Jaén)
Ta video govori o: Puntal de la Misa (1796 m), enemu najpomembnejših vrhov Sierr...
Opis:
Začnite ležeč na trebuhu z rokami za glavo.
Povzdignite noge in prsi od tal z locenjem iz srednjega in spodnjega dela hrbta.

Zadržite vrhunski položaj 1-2 sekundi, preden se spustite nazaj na tla.