Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki

Podobni Video posnetki:
The Allusionist V7, Coopers Rock
V tem videu Cam Kellar pleza The Allusionist V7 na Coopers Rocku. Po grdi razpok...
14.5.2022 | Tolsti vrh
Tokrat smo se kljub slabši vrmenski napovedi podali na Tolsti vrh, ki je bil naš...
kratki - Izberi pravi ekspres
Poglejte našo ponudbo opreme Petzl v trgovini EpicTV: https://bit.ly/3yHYKJIDobi...
Novice na kratko - Je video dokaz v plezanju potreben?
Bodi hiter! Petzl je spet na zalogi: https://bit.ly/3G06Kr8Po kontroverzi okoli ...
Plezalni dnevnik Ep.2000 - Svetovni PRVI samovarovni solo E9
BUZI! Oprema Petzl ne bo dolgo na zalogi! https://bit.ly/3lmf4bnV današnji oddaj...
Opis:
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke.

Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.