Lattice Training - Weighted Upper Ab Crunches

Podobni Video posnetki:
Via normale | TORRE COLDAI (Civetta)
Salita di agosto 2022 alla Torre Coldai, prima torre che si stacca sopra l'omoni...
Punta Rocca Skialp | Prima sciata di stagione in MARMOLADA
dove potevamo iniziare alla grande la stagione di scialpinismo se non in Marmola...
- Sta volta siamo arrivati casera Pramaggiore
se ve lo foste persi vi invito a guardare il video https://youtu.be/ZtKqj74-rTY ...
Bivacco Pastour | In quanto faccio 1000m di dislivello (con uno zaino da 36L)?
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Villa Santina | Ferrata Farina del Diavolo
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Opis:
Start lying on your back with legs bent and feet on the floor. Raise a weight above you head and keep straight arms.

Contract your ab muscles to lift your shoulders fro the ground and make sure to avoid swinging the weight towards your feet.