Moč in kondicija za plezalne potisne mišice

Podobni Video posnetki:
Vododelnica Vermenagna/Gesso | Costa di Pianard najv. 2209 m
Prva snežna odeja zimske sezone 2022/2023, padla nekaj ur prej!! Kako je ne bi š...
Dolina Stura | Koča Ervedo Zanotti 2144 m
V resnici sem nadaljeval do sosednje Punta Zanotti, a sem se odločil objaviti pa...
Zahodna vetta 2912 m. Abruzzo. Razgled z vrha | Gran Sasso. Corno Grande
Dovolil sem si 3 dni v Abruzzu za vzpon na to ikonično goro, ki ne potrebuje pre...
Dolina Pesio | Gias Soprano del Vaccarile 1911 m
Pod Colle Vaccarile, ob normalni poti na Punto Mirauda, se odpira vzpetina na za...
Dolina Gesso. Razgled z vrha | Cima del Lausetto 2687 m
Lepo osamljena in malo obiskana gora izstopa na sotočju dolin Gesso della Barra ...
Opis:
Vsi porabimo ogromno časa plezanja in treninga z uporabo agonistnih (vlečnih) mišic podlahti, rok in hrbta. To je seveda odlično početi, saj moramo primarne gibatelje obremeniti z visokimi obremenitvami, če želimo postati visoko zmogljivi športniki na dolgi rok!