Opis:
da settefrati si prende la strada per la val canneto, dopo circa 1 km.su una curva a gomito si lascia la macchina(892 mt.) si prende una strada sterrata,lasciata la strada per il valico la rocca si continua per una strada forestale che aggira e taglia numerosi fossi e costoni, poi entra nella val fischia.la strada termina in uno slargo con un rifugio 1238mt. si continua sempre sull' f5 e dopo un bel bosco si entra nel fondillo di settefrati, arrivati al laghetto si continua per la cresta della serra delle gravare sino alla cima est 1941 mt. poi con un breve saliscendi si sale la ripida costa del monte irto 1960 mt. il ritorno.., dalla cima est delle gravare si taglia in costa sino all' anito delle viarelle 1954 mt.e da qui diretti sul fondillo di settefrati e la strada fatta all'andata (f5). 24 km per 9 ore e 6 min.