|
|
Opis:
Podvigi so (in so bili) osnova plezalčeve trening prehrane že desetletja - in z dobrim razlogom! Gre za izjemno učinkovito vajo za moč in kondicijo mišic in mehkih tkiv, vključenih v plezalsko gibanje. Seveda - kot smo rekli prej - vaja podviga manjka v specifičnosti na nekaterih področjih, a če jo načrtujete in uporabite ob pravem času leta, z ustrezno obliko vaje, boste dosegli ogromne koristi.
|