Podobni Video posnetki:
 | Vzpon do koče Los Cerecillos, Morrón in Almirez
POT: KROŽNA; RAZDALJA: 17,30 KM; TEŽAVNOST: SREDNJA–VISOKA; TRAJANJE: 7 URE; NA... |
 | Los Cerecillos do Almirez in nazaj po SL-A 151
... |
 | Treveléz, Calderetas, Vasares, Laguna del Río Seco, Alto del Chorrillo in Trevelez
... |
 | Peña Partida, Calderetas, Alcazaba, Laguna Larga, Posiciones
... |
 | Vzpon na Buitre, almerijska Sierra Nevada
... |
|
Opis:
Plezanje zahteva ogromno moči, moči in vzdržljivosti. Naša ramena, podlahti in roke dobijo vso svojo moč iz vratu. Če je vrat oslabljen, ker je dlje časa raztegnjen (gledanje navzgor), se vse te spremenljivke zmogljivosti zmanjšajo. Plezaš slabše. Nošenje očal za varnovanje je enostaven način za zaščito pred nestabilnostjo vratu in ramen ter poškodbami. Vendar potrebujejo nekaj navajanja. Tukaj je hiter tutorial na lokalni balvanski steni.
|