Stabilnost ramenskega pasu za plezalce - Pravilno treniranje ramen

Podobni Video posnetki:
Bergzeit - ON Cloudventure: Lahek tekaški copat za trail in cesto
Optimalno blažilni, lahek tekaški copat za trail z izboljšano kontrolo v prednje...
Bergzeit - Wahoo Kickr Core: Tihi valjar za notranje treninge
Gorska etapa, šprint do cilja, vožnja na čas … kompaktni valjar za kolo je prime...
Bergzeit - Pieps Powder BT: Intuitivni lavinski žolnir z možnostjo posodobitve
Iskano. Najdeno. Preprosto in hitro. Digitalni lavinski žolnir s tremi antenami ...
Bergzeit - Boreal Triglav: Robustni gorsko obuvalo za skalo in led
Stabilno gorsko obuvalo, ki je popolnoma združljivo z derezami, a kljub temu izj...
20 najljubših izdelkov ekipe Bergzeit - 20 let Bergzeit
Bergzeit praznuje 20. rojstni dan in zato vam predstavljamo 20 najljubših kosov ...
Opis:
V spotu ti pokažemo vaje za temo pravilno treniranje ramen. Trening za ramena in ramenski pas – posebej za plezalce.

00:00 Pozdrav
00:12 Vaja 1: Ramenski pritisk
01:00 Vaja 2: Ramenski vleček