|
|
Opis:
Nadaljujem z dodajanjem km v okrepi in kaže, da gre dobro. Motivira me, da lahko nadaljujem z okrepljavanjem in vidim, da počasi dobivamo formo. Bilo je veliko mesecev neaktivnosti in želje po uživanju na prostem. Danes sem delal po srčnih conah, v mojem primeru v coni 3. Treba je paziti, da ne presežemo te frekvence, da damo telesu počitek in srcu ne prevelik obremenjevalni ritem. Objem vsem!!!
|