Opis:
Trening podviga za začetnike
V tem videu Ella in Maddy izvedeta 2 seji, ki sta odlični za gradnjo do prvega podviga ali za napredovanje pri podvigih v razponu 1-5 ponovitev. Te seje uporabljajo vrsto vaj s pomočjo therabanda, da je trening podviga dostopnejši. Izvajati jih je mogoče ob plezanju, intenzivnost pa se lahko enostavno prilagaja z več ponovitvami ali večjo intenzivnostjo.