|
|
Opis:
Danes delim svojo osebni pogled na vzpon po gori in po tehničnem terenu. Učenje vzpona tekom po gori ali v trabunčku je eden od stebrov, ki bi ga moral vaditi vsak trail runner. V prejšnjih videih smo že videli tehnike za izboljšanje vzponov, kot so stopnice, intervali itd. Zdaj je treba to uporabiti v praksi in aplicirati na teren. Tukaj delim svojo metodo ali način, kako treniram vzpone, ali vsaj enega od njih. Pomembno je poudariti, da je teren, kjer se to vadi, ključen in dodaja veliko ali malo težavnosti, odvisno od vrste terena. V tem primeru je teren zelo, zelo tehničen, saj je poln nepravilnosti, ki onemogočajo bolj ali manj enakomeren korak. No, za to obstaja tudi tehnika... POMEMBNO: To je moja metoda ali ena od mnogih, ki jih imam za vzpon. Če se držimo znanosti, varčevanja z energijo, razdalje, naklona itd., morda ni najbolj primerna, a vztrajam..... to je moja metoda. Vsak atlet mora najti svoj način ali imeti različne načine za soočanje z vzponom. Upam, da vam je všeč.
|